Ho già detto altre volte che delle ricette su Pinterest di provenienza estera non mi fido più, ma mi piace molto usare la slow cooker. Sapete allora come recupero le ricette (o gli abbinamenti?). Molto semplice: metto insieme ingredienti previsti per altre preparazioni di carne (involtini, arrosti…) accendo e via! Risultati sempre ottimali, d’altronde, la cottura lenta (che richiama quella sul fuoco delle nostre nonne) garantisce quasi sempre ottimi risultati, anche con tagli di carne non pregiatissimi.

Anche questa volta, protagonista il pollo ruspante dell’orto di mio padre, che certamente non si presta ad una cottura di pochi minuti in padella!!!

L’intingolo che ne viene fuori è ottimo per accompagnare dei cereali o del riso. In questa versione, io ho usato dell’orzo. Provatela e mi direte.

Ingredienti per 4 porzioni

• un polletto ruspante (o qualsiasi parte a vostra disposizione, cosce, petto…)
• 100g pancetta dolce
• 250g cuori di carciofi (io ho usato quelli congelati)
• mezzo bicchiere di vino
• tre cucchiai di olio
• un bicchiere di acqua o brodo
• sale q.b.
• un rametto di rosmarino e qualche foglia di salvia
• 200g orzo o riso o altro mix di cereali

Procedimento (nella slow cooker)

1. Mettere tutti gli ingredienti tranne i cereali nella slow cooker, impostate la temperatura a 95°C e cuocete per almeno 2 ore (regolatevi in base alla “tenerezza” del pollo che utilizzate).
2. Se uno o più ingredienti sono congelati, abbiate cura di scongelarli prima al microonde.
3. Quando il pollo è cotto, tiratelo fuori, eliminate eventuali ossa (la carne si staccherà con estrema facilità) e cuocete nel brodo di cottura i cereali secondo i tempi suggeriti nella confezione.
4. Se necessario, per far restringere il brodo, aumentate la temperatura.

Tutto qui! Buone zuppe autunnali (se questo caldo si decide a lasciarci!!!)

Ah! I piselli sono solo decorativi! Ma volendo si può usare un mix di cereali e legumi per rendere la zuppa ancora più gustosa!

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